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Roxanne Dault :: pleine conscience

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Roxanne Dault :: pleine conscience
Ralentir
Ralentir

La vie va vite. On oublie souvent de prendre le temps de s’arrêter, d’écouter et de ne rien faire. Voici un poème que j’ai lu dans le cours de mardi dernier : Sweet Nothing de Amy Krouse Rosenthal – Publié […]

La Somatic Experiencing®
La Somatic Experiencing®

« Le trauma n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous conservons en l’absence d’un témoin empathique.» – Peter Levine, fondateur de la Somatic Experiencing®. Cette approche permet de régulariser tout le système nerveux afin de retrouver un […]

Bienfaits de la méditation et du yoga
Bienfaits de la méditation et du yoga

« La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. La méditation montre le chemin. » Le yoga et la méditation permettent de développer de saines habitudes de vie. Le mot yoga signifie l’union entre le corps et l’esprit et aide […]

« Ne croyez rien, même si c’est moi qui vous l’ai dit, si cela ne concorde pas avec votre propre raison et votre propre sens commun. » – Bouddha