Bienfaits de la méditation et du yoga

« La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. La méditation montre le chemin. » Le yoga et la méditation permettent de développer de saines habitudes de vie. Le mot yoga signifie l’union entre le corps et l’esprit et aide à retrouver un état de calme et de paix. La méditation nous permet de se […]

Du temps pour vous!

Il est essentiel de prendre le temps pour soi. Souvent, le stress et les tracas de la vie quotidienne prennent le dessus et on s’oublie. Il est donc important de se réserver de petits moments de plaisir et de détente. Qu’avez-vous fait aujourd’hui pour prendre soin de vous? Quels moments réservez-vous dans votre horaire pour […]

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