Bienfaits de la méditation et du yoga

« La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. La méditation montre le chemin. » Le yoga et la méditation permettent de développer de saines habitudes de vie. Le mot yoga signifie l’union entre le corps et l’esprit et aide à retrouver un état de calme et de paix. La méditation nous permet de se […]

J’inspire et je le sais, j’expire et je le sais

Prendre le temps de respirer profondément, voilà une chose qu’on ne fait pas souvent! En fait, 99 % des Nord-Américains ne respirent pas bien, et cela peut être une cause d’angoisse et d’anxiété ainsi que de problèmes de santé. Je suis retournée en Inde tout récemment pour un mois et, dès mon arrivée, j’ai observé à quel point j’avais […]

Au-delà du contrôle : le lâcher-prise

Avez-vous parfois l’impression d’être submergé par votre quotidien? De ne pas être satisfait de vous-même ou de ce que vous accomplissez dans votre journée? Savez-vous que la plus grande source de ce stress est le désir de tout contrôler? Nous voulons que notre vie se passe à notre façon et que les gens agissent selon […]

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