Ralentir

La vie va vite. On oublie souvent de prendre le temps de s’arrêter, d’écouter et de ne rien faire. Voici un poème que j’ai lu dans le cours de mardi dernier : Sweet Nothing de Amy Krouse Rosenthal – Publié dans New York Times, le 3 juin 1999. Traduction libre de Roxanne Dault 😉 Comment […]

La Somatic Experiencing®

« Le trauma n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous conservons en l’absence d’un témoin empathique.» – Peter Levine, fondateur de la Somatic Experiencing®. Cette approche permet de régulariser tout le système nerveux afin de retrouver un équilibre tant au niveau physique que mental. Nous devenons ainsi intéressé par ce que le […]

Bienfaits de la méditation et du yoga

« La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. La méditation montre le chemin. » Le yoga et la méditation permettent de développer de saines habitudes de vie. Le mot yoga signifie l’union entre le corps et l’esprit et aide à retrouver un état de calme et de paix. La méditation nous permet de se […]

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