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Roxanne Dault Méditation : Somatic Experiencing : yoga

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La Somatic Experiencing®

« Le trauma n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous conservons en l’absence d’un témoin empathique.»
– Peter Levine, fondateur de la Somatic Experiencing®.

Cette approche permet de régulariser tout le système nerveux afin de retrouver un équilibre tant au niveau physique que mental. Nous devenons ainsi intéressé par ce que le corps nous enseigne afin de libérer les tensions. Lors d’une séance, nous devenons curieux de différentes informations que le corps nous transmet.

Plusieurs articles intéressants sur le sujet :

« Les symptômes traumatiques ne sont pas causés par l’événement lui-même. Ils surgissent quand l’énergie résiduelle de l’expérience n’est pas déchargée du corps. Cette énergie demeure prise au piège dans le système nerveux où elle peut faire de ravages dans nos corps et esprits. » Peter Levine

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« Ce que l’on crée en soi se reflète toujours à l’extérieur de soi. C’est là la loi de l’univers.» – Shakti Gawain